Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2021
|
106,9 kg
Indtil videre tabt: 33,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1274 kcal
|
Fedt: 46,38g | Prot.: 113,89g | Kulhyd.: 98,48g.
Morgenmad: Макароны с Овощами, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Куриное Филе с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Конфета Аэрофлотская. Frokost: Макароны с Овощами, Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Aftensmad: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
3438 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|