Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2021
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1576 kcal
|
Fedt: 59,36g | Prot.: 113,11g | Kulhyd.: 146,64g.
Morgenmad: Sports Factory Protein Riegel Stracciatella, Cocktailtomaten, Galiamelone, Abraham Serrano, Philadelphia Balance, Gekochtes Ei, Wasa Roggen Dünn. Frokost: Croutons, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Rinderleber, Pommes Frites. Aftensmad: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Purland Hähnchen Minutenschnitzel, Grillgemüse. Snacks/Andet: Huober Schwäbische Knusperbrezel. mere..
|
|
3256 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 32 minutter, Hvile - 12 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|