Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2021
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1370 kcal
|
Fedt: 115,73g | Prot.: 69,10g | Kulhyd.: 16,73g.
Aftensmad: الثوم المفروم, القشدة أو الكريما الحامضة, زيت الزيتون, الفطر, صدر دجاج, زيت الزيتون, الطماطم, لبنة, بيضة (كاملة). Snacks/Andet: الجوز. mere..
|
|
2470 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Cykling - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
alaa.mahayni's Vægt Historie
|