Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2021
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57 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2028 kcal
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Fedt: 89,80g | Prot.: 159,56g | Kulhyd.: 147,79g.
Morgenmad: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas , Verde Campo Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo. Frokost: Libre Alimentos Bolinho de Batata Doce com Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aftensmad: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Minas Padrão, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Ati Latte Skyr Original, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Morangos, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Jasmine Bolo de Laranja sem Glúten. mere..
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1688 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Erikafgonzalez's Vægt Historie
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