Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2021
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1591 kcal
|
Fedt: 71,61g | Prot.: 99,44g | Kulhyd.: 140,71g.
Morgenmad: Skippy Creamy Peanut Butter , Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Frokost: Jengkol, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rengginang, Tahu Goreng, Gado Gado, Telur Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng. Aftensmad: Telur Dadar, Tahu Goreng, Telur Goreng, Tempe Penyet, Nasi Merah. Snacks/Andet: Vegeta Vegeta, Nasi Ketan (Ketan), Kelapa. mere..
|
|
1969 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aphinenxthea's Vægt Historie
|