Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2021
|
111 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 40,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1057 kcal
|
Fedt: 49,23g | Prot.: 63,60g | Kulhyd.: 96,70g.
Frokost: Netto Snack-Gurken, Dennree Camembert Light, Schubert Kürbis-Sonnenblumenbrot, Gouda, Chiquita Banane. Aftensmad: Kürbiskernöl, Dennree Camembert Light, Del Fiore Haselnuss Piemont, Netto Snack-Gurken, Sojade Alternative zu Quark, Foodspring Shape Shake Schokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei, Essig, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Ochsenherztomate, Elstar, Eichblattsalat. mere..
|
|
3403 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|