Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2021
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1620 kcal
|
Fedt: 76,98g | Prot.: 87,93g | Kulhyd.: 147,95g.
Morgenmad: Премия Чернослив, Ферма Сметана 15%, President Творог 9%. Frokost: Бащинский Грудинка Украинская, Novus Хлеб Литовский , Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Редис. Aftensmad: Сильпо Ролл с Тунцом, Брокколи. Snacks/Andet: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Сушеное Манго, Пасха Творожная. mere..
|
|
1503 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliejulie77's Vægt Historie
|