afinasari's Dagbog, 31 maj 21

sarapan beginian lagi.. meskipun kenaikan melonjak tajam, tp tidak perlu merestart dari awal, karena naik BB pun juga bagian dari proses yang memang tidak INSTAN, yang penting tetap ada semangat utk semakin SEHAT itu artinya program masih rerus berjalan!

---

1696 kcal

Fedt: 65,56g | Prot.: 84,63g | Kulhyd.: 194,35g.   Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Kurma, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Frokost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Aftensmad: Kelapa Kering, Naraya Oat Choco Pandan, Pisang, Kecambah, Teman Laut Bakso Ikan, Cumi Kukus atau Rebus , Telur Rebus. mere..