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Low Carb Mandel-Porridge, Alpro Soja und Obst :)
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1945 kcal
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Fedt: 70,18g | Prot.: 128,78g | Kulhyd.: 174,21g.
Morgenmad: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Koro Drogerie Kakaonibs, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Aprikosen, Nektarinen, Erdbeeren, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Aldi Haferflocken, DM Bio Weizenkleie. Frokost: Aprikosen, Kirschtomaten, Äpfel, Banane. Aftensmad: SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Walnussöl, Harzer Harzer Käse, Frühlingszwiebeln, Rucola, Cantaloupe Melonen. Snacks/Andet: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, DM Bio Kokosmehl, Rhabarber, ESN Flav'n Tasty Coconut, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Magerquark, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry. mere..
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2304 kcal
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Motion:
Køre - 3 timer, Vandre - 1 time, Hulahop - 1 time, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
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