Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2014
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1792 kcal
|
Fedt: 65,83g | Prot.: 57,34g | Kulhyd.: 158,09g.
Morgenmad: Aldi Volkoren Beschuit, Aldi Appelstroop, Hella Halvarine, Melk (Halfvol). Frokost: Optimel Cranberry Granaatappel Drink, Meergranenbrood, Plantaardige Margarine (Kuipje, Caloriearm, Gezouten), Lidl Saksische Leverworst. Aftensmad: Knorr Jus Voor Stamppot, Hofstee de Drie Eiken Magere Spekreepjes, Andijviestamppot. Snacks/Andet: Aardbeien, Aldi Kaasstengels, Pure Via Stevia, Perfekt Zoute Drop, Cup-A-Soup Rundvlees, Fresh Life Mints Sweetmint, Sprankelend Mineraalwater, Water, Koffie met Melk, Cabernet Sauvignon. mere..
|
|
2862 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Shopping - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|