|
|
1295 kcal
|
Fedt: 108,52g | Prot.: 67,11g | Kulhyd.: 14,41g.
Aftensmad: الثوم المفروم, بيضة (كاملة), زيت الزيتون, الطماطم, الفطر, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون). Snacks/Andet: بزر دوار القمر, جوز ني جوز ني, القشدة أو الكريما الحامضة. mere..
|
|
2470 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
alaa.mahayni's Vægt Historie
|