Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2021
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
688 kcal
|
Fedt: 10,27g | Prot.: 56,58g | Kulhyd.: 98,32g.
Morgenmad: Carnivor Whey Protein Isolate, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Pisang, Nabati Chocolate Cream Wafer, Flimty Flimty. Frokost: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kangkung. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
mcd-bmkg - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hamdan fachrur rizal's Vægt Historie
|