|
Daripada salmon aku lebih suka tuna steak, selamat makan!
|
1045 kcal
|
Fedt: 34,03g | Prot.: 54,45g | Kulhyd.: 135,19g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Delfi Maltitos, Ansell Brown Sugar, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Frokost: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Roma Sari Gandum, Telur Goreng, Roti Canai. Aftensmad: Saori Saus Tiram, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Ommason Kimchi, Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna. Snacks/Andet: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ansell Brown Sugar, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mere..
|
|
1536 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olakolakkk's Vægt Historie
|