|
Selamlar herkese,
Yağ oranı ile ilgili aklıma takılan birşey var. Standart bir bireyin (kadın) sağlıklı yağ oranı aralığı nedir. Ben decathlonun tartısını kullanıyorum. Oranım 27. İyi mi kötü mü kaça inmeli iyi değilse hiç bilmiyorum. Spordan başka azaltma yolu var mı onu da bilmiyorum. Açıkçası bana bununla ilgili verebileceğiniz her bilgi çok yararlı olacaktır. Teşekkürler şimdiden 💫🙏🏻
|
1404 kcal
|
Fedt: 50,91g | Prot.: 57,09g | Kulhyd.: 184,22g.
Morgenmad: Bal, Susamlı Simit, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Limon Suyu, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Avokado. Frokost: Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Mezzetürk Humus. Aftensmad: Luppo Sandviç Kek, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Et Döner, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt . mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Pilates - 15 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
O tartılar yağ oranını büyük oranda hatayla ölçüyor, pek güvenmeyin. %23 normal ama sizin ne istediğinize göre az da olabilir fazlada. Genel bir kadın olarak %23 normal aralıkta
01 jun 21 af medlem: Sena Güven
|
01 jun 21 af medlem: Fozgeg
|
Pardon bu arada ben %23 yazdınız diye hatırlayıp ona göre cevap vermiştim, %27 bilmiyorum pek hatırlamıyorum sınırı. İnternette vardır muhtemelen
02 jun 21 af medlem: Sena Güven
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|