|
oatgoreng dan ayam barbeque. ternyata enak banget yaaa oat dimasak seperti nasi goreng. next harus bikin lagi
|
1240 kcal
|
Fedt: 45,98g | Prot.: 69,40g | Kulhyd.: 135,44g.
Morgenmad: Del Monte Saus Barbeque, Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal Grain. Frokost: Kecambah, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Aftensmad: My Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Andet: Jele Collagen, Happytos Tortilla Chips. mere..
|
|
 Kommentarer
01 jun 21 af medlem: emasibarani
|
02 jun 21 af medlem: Reyna4
|
02 jun 21 af medlem: emysuhariati
|
Resep
Oat
-35 gram oat di saangrau hingga kecoklatan
- tambah air sedikit demi sedikit
-disisihkan
Bumbu
3 bawang merah
1 bawang putih
4 Cabe
Garam, kecap, dll
-Ditumia hingga harum
-tambah telur dan orak arik
- masukkan oat yg td
Ayam
-ayam difilet
- 2sdm saus barbeque
-1 sdm kecap
-didiamkan 15 menit kemudian panggang
02 jun 21 af medlem: GaluhPutriD
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GaluhPutriD's Vægt Historie
|