susi_son's Dagbog, 02 jun 21

Pak Choi Pfanne mit Paprika, Frühlingszwiiebel und Like Meat Grilled Chicken

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2138 kcal

Fedt: 73,08g | Prot.: 128,36g | Kulhyd.: 235,02g.   Morgenmad: Ferrero Raffaello Himbeere, Kiwi, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Erdbeeren, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, ESN Flav'n Tasty Coconut, Koro Drogerie Kakaonibs, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Banane. Frokost: Kokosöl, Erdbeeren, Like Meat Grilled Chicken Paprika , Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Aldi Bio Flohsamen, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Aftensmad: Frühlingszwiebeln, Radieschen, Walnussöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch. Snacks/Andet: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Dattel, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Isaac Nutrition Feel Good Bar, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Orangen, Fenchel. mere..

2456 kcal

Motion: Gym - 45 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 5 minutter. mere..