Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1002 kcal
|
Fedt: 48,43g | Prot.: 88,18g | Kulhyd.: 54,25g.
Morgenmad: Relva Verde Psyllium, Ovo, Melão Amarelo. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Clara de Ovo, Ovo, Abobrinha Italiana, Sadia Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Integralmedica Dark Whey Chocolate com Amendoim, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Aviação Manteiga sem Sal, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. mere..
|
|
2549 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 39 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|