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952 kcal
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Fedt: 38,63g | Prot.: 75,92g | Kulhyd.: 75,37g.
Frokost: Couve Manteiga Refogada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Spoleto Azeitona Fatiada, Frango Desfiado, Requeijão. mere..
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1363 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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