__ellanutella__'s Dagbog, 04 jun 21

Встаём на путь исправления😁
Поздний завтрак: бутерброд с моцареллой, авокадо и яйцом, в прикуску с тазиком зелёнки👌🏻

---

970 kcal

Fedt: 38,41g | Prot.: 74,04g | Kulhyd.: 94,99g.   Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Unagrande Моцарелла, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Яичный Белок, Банан, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. Aftensmad: Guarchibao Батончик Ананас , Домик в деревне Молоко 2,5%, Славяна Сыр Российский Традиционный, Зеленый Лук, Магнит Шпинат , Магнит Минтай Отварной, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Мандарины, Сахар. mere..

1411 kcal

Motion: Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..