Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2021
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3140 kcal
|
Fedt: 102,54g | Prot.: 217,17g | Kulhyd.: 340,10g.
Morgenmad: مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, MUSCLEADD ISO ADD, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Heinz مايونيز لايت, بياض البيض, بيضة مسلوقة. Frokost: الأرز المطبوخ مسبقا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج. Aftensmad: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم البقر. Snacks/Andet: مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, Whey Protein Whey Protein, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|