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1365 kcal
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Fedt: 28,49g | Prot.: 108,50g | Kulhyd.: 176,57g.
Morgenmad: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クレバーウエイトダウン, スジャータ 無調整有機豆乳, 牛乳（全乳）. Frokost: はくばく もち麦, イオン バーリーマックス, ファンケル 発芽米, ブロッコリー, ホクト エリンギ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玉ねぎ, オクラ, エノキ, ゆで卵, 牛乳（全乳）, ぶなしめじ, ミニトマト, ホクレン かぼちゃ. Aftensmad: ネイチャーラボ クレバーマッスルプロテイン. Snacks/Andet: コメダ珈琲店 豆菓子, コメダ珈琲店 黒みつミルクコーヒー, 甘酒, パンケーキ. mere..
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2349 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
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Kazoo1113's Vægt Historie
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