|
|
2119 kcal
|
Fedt: 69,43g | Prot.: 101,68g | Kulhyd.: 273,32g.
Morgenmad: Шебекинские Макароны Отварные , Пятерочка Помидоры, Comella Брынза Лайт, Кубаночка Фасоль Красная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Frokost: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кубаночка Фасоль Красная, Comella Брынза Лайт, Пятерочка Помидоры, Шебекинские Макароны Отварные . Aftensmad: Махеевъ Кетчуп Томатный, Шебекинские Макароны Отварные , Vichente Соус Чили Острый, Анком Сервелат Категория А, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Пятерочка Банан, Пятерочка Сахар, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5. mere..
|
|
 Kommentarer
05 jun 21 af medlem: Люблю. Целую. Натали
|
Люблю. Целую. Натали, да обычные, щебекинские)))) не плохие кстати, упругие, вкусные)
05 jun 21 af medlem: holgagat
|
Я макарошки ограничила, поэтому они мне везде такие аппетитные) хотя это неправильно и надо вводить их в рацион хотя бы иногда🍝
05 jun 21 af medlem: Люблю. Целую. Натали
|
Натали, у меня причина проще, перешла на макароны тк до зарплаты ещё жить, а кушать хочется)) по этому сегодня из за этих макарошек перебор по калориям и углеводам))
05 jun 21 af medlem: holgagat
|
05 jun 21 af medlem: Люблю. Целую. Натали
|
Если хотите могу подсказать питание, мне нравится + физические нагрузки помогают, если конечно нужна вам помощь. 🙂
06 jun 21 af medlem: Светланка sveta
|
Светлана, спасибо, у меня пока что с питанием все ок) до зарплаты доживу и норм будет) а физической нагрузки мне хватает)
06 jun 21 af medlem: holgagat
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|