Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2021
|
105,3 kg
Indtil videre tabt: 34,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 33,01g | Prot.: 116,10g | Kulhyd.: 136,72g.
Morgenmad: President Плавленый Сыр Чизбургер, Куриные Грудки (Жареные), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), I'm Happy Йогурт Греческий, Вареное Яйцо. Frokost: Гороховый Суп, Макароны с Овощами, Котлеты из Трески. Aftensmad: Нектарин, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго-Чиа 2%, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
3450 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Træning - 59 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|