Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2021
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1683 kcal
|
Fedt: 94,79g | Prot.: 177,33g | Kulhyd.: 13,17g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Continente Alho Francês Cortado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mere..
|
|
2298 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ricardo2143's Vægt Historie
|