|
Вопрос по БАДАМ: кто какие покупает. Чем они вам помогли или чем навредили в похудении. Расскажите пожалуйста свою историю.
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1375 kcal
|
Fedt: 53,44g | Prot.: 30,58g | Kulhyd.: 195,11g.
Morgenmad: Травяной Чай, Абрикос, Вот Такие Пироги Пирог с Ревенем. Frokost: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Салат Овощной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mere..
|
|
2271 kcal
|
Motion:
ходьба - 5 timer og 40 minutter, Rengøring - 35 minutter, Hvile - 10 timer og 38 minutter, Sove - 7 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Незачем их покупать, ящитаю. Кроме омега-3 и витамина д3 ничего не нужно.
06 jun 21 af medlem: sh_std
|
06 jun 21 af medlem: Alena Pole
|
... Омега-3, Д-3 + К-2 (оптимально принимать совместно), поливитамины (не верю что из магазинных "овощей-фруктов" сейчас хоть что-то из витаминов набрать можно), Креатин (по 5 грамм в сутки - просто банка из "прошлого" осталась, доедаю). В похудении ничем не помогли и не навредили.
06 jun 21 af medlem: YuryP65
|
Пила месяц креатин 5 лет назад, ничего, кроме усиления серцебиения во время интенсивных тренировках не почувствовала. Вес никак не изменился.
06 jun 21 af medlem: Людовиг14
|
я пью витамин С, Р, Е, магний, Д, омегу 3
06 jun 21 af medlem: Raduga✓
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людовиг14's Vægt Historie
|