Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2021
|
138,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
924 kcal
|
Fedt: 25,58g | Prot.: 40,85g | Kulhyd.: 141,26g.
Morgenmad: Requeijão, Cafezinho, SP Bolacha Água e Sal. Frokost: Maçã, Banana Nanica. Aftensmad: Bauducco Torrada Integra, Cafezinho, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Andet: Mexerica, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
3801 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luciano.gallate's Vægt Historie
|