Fozgeg's Dagbog, 07 jun 21

Aşırı güzel akşam yemeğim. Kızartma hiç yok. Hepsi ya fırın ya da çok çok az yağla kavrulmuş. Salatada çok az yağ var ama olsun o kadar olsun

---

1304 kcal

Fedt: 51,26g | Prot.: 58,35g | Kulhyd.: 156,58g.   Morgenmad: Zeytinyağı, Reçel Konserveleri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Avokado, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Original. Frokost: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Domatesler, Zeytinyağı, Avokado, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Original. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Fırında Sebze, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Bizim Vatan Haşlanmış Nohut , Knorr Domates Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Andet: Alyan Datesnchoco Bitter, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Muz, Elma. mere..

1876 kcal

Motion: Vandre - 42 minutter, Hvile - 10 timer og 18 minutter, Sove - 13 timer. mere..