Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2021
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1317 kcal
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Fedt: 34,28g | Prot.: 65,80g | Kulhyd.: 185,09g.
Morgenmad: Café, Banana Caturra. Frokost: Tang Refresco em Pó, Alface Americana, Swift Bife de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Naturale Suco de Laranja, Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterrabas, Alface Americana, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Swift Bife de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Batavo Iogurte com Flocos de Aveia, Vigor Leite Fermentado, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Banana. mere..
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1723 kcal
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Motion:
aeróbica - 6 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 54 minutter. mere..
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stabil vægt
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SimoneSantosR's Vægt Historie
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