|
Nieuw gewicht onbekend (weegschaal niet mee op vakantie).
Middelomtrek 3cm verbeterd (naar 95cm)!!
Been 59 cm en arm 31cm (beide 1cm eraf)
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1999 kcal
|
Fedt: 81,90g | Prot.: 86,37g | Kulhyd.: 228,80g.
Morgenmad: Cruesli Chocolade, Halfvolle Melk. Frokost: AH Zoete Puntpaprika , Tomaten, Komkommer (met Schil), Maza Muhammara, Volkoren Brood, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek. Aftensmad: AH Kippenbout, Sperziebonen. Snacks/Andet: Jam, Ricotta Kaas, AH Watermeloen. mere..
|
|
2794 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
08 jun 21 af medlem: jessmeh40
|
08 jun 21 af medlem: M@dHa
|
Mooie winst! 👍🏻 lekker verder door met je vakantie vieren 😊
08 jun 21 af medlem: Soln
|
08 jun 21 af medlem: M@dHa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|