|
Ура!первые 10 кг я скинула!Первая мини-цель достигнута за 5 месяцев.
Сбросила я первые 5 кг из-за ковида за 1 месяц. Дальше постепенно увеличивала каллораж,дошла до комфортных 2100,и уже скидывала пусть и медленно,но очень комфортно)
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2317 kcal
|
Fedt: 108,68g | Prot.: 95,81g | Kulhyd.: 238,50g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Штолле Пирог с Капустой. Frokost: ВкусВилл Блины с Ветчиной (из Свинины) и Сыром, Сырный Суп с Курицей. Aftensmad: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Байтсы , Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|