Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2014
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1745 kcal
|
Fedt: 45,48g | Prot.: 70,02g | Kulhyd.: 264,43g.
Morgenmad: Champignons Frisch, Kohlrabi, Gebirgsjäger Jagdwurst, Lidl Kochschinken, Marmelade, Magerquark, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. Aftensmad: Gefro Dunkle Soße, Gut & Günstig Buttergemüse, Semmelknödel. mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|