Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2021
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1300 kcal
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Fedt: 31,90g | Prot.: 150,87g | Kulhyd.: 108,12g.
Morgenmad: シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Frokost: マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, 梅干し, 豆腐, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Aftensmad: かつお. Snacks/Andet: プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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