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Tunfischsteak auf Broccoli-Blumenkohl-Mairübchen Püree :)
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2011 kcal
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Fedt: 48,79g | Prot.: 152,04g | Kulhyd.: 231,65g.
Morgenmad: Mangos, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Aprikosen, Banane. Frokost: Kaufland Mairübchen, Edeka Tunfischsteak, Brokkoli, Blumenkohl. Aftensmad: Ja! Skyr Natur, Gurke (mit Schale), Netto Protein Wrap. Snacks/Andet: Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Isaac Nutrition Feel Good Bar, Koro Drogerie Cashewmus, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Apfelmus, Äpfel. mere..
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2131 kcal
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Motion:
Roning - 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Crosstrainer - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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