|
arkadaşlar günlük 600 700 kalori az mı
|
721 kcal
|
Fedt: 29,32g | Prot.: 19,24g | Kulhyd.: 96,65g.
Morgenmad: Arı Mini Grissini 5 Tohumlu, Biber ve Acı Sos, Zerdeçal, Toz Biber, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Frokost: Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Kahve Kırıklı Bitter Çikolata , Yeşil Elma. Aftensmad: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Patates Kızartması, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Andet: Eti Form Kepekli Light . mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Pilates - 1 time, Ergometer - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 25 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 21 minutter, Løbebånd - 1 time og 19 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Azz :( dikkat et kendine, sağlığından olma
11 jun 21 af medlem: streslikul
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|