Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2021
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 26,6 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
607 kcal
|
Fedt: 23,82g | Prot.: 38,40g | Kulhyd.: 59,23g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Pão Integral, Ovo Frito. Frokost: Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). mere..
|
|
2117 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|