Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2021
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1294 kcal
|
Fedt: 48,11g | Prot.: 36,94g | Kulhyd.: 185,87g.
Morgenmad: Kacang Tanah, Roti Goreng, Donat Dilapisi Gula, Energen Energen Rasa Vanila. Frokost: Palmia Margarin, Kangkung, Wortel Dimasak, Tempe, Nasi Putih. Aftensmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Es Loli, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|