Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2014
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66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1615 kcal
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Fedt: 61,01g | Prot.: 56,13g | Kulhyd.: 216,52g.
Morgenmad: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Bimbo Pan Blanco, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Frokost: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Rallado, Presto Pronta Polenta, Arcor Aceite de Maíz, La Paulina Queso Port Salut. Aftensmad: Peras, Dia Milanesa de Soja Rellena de Cebolla y Queso, Dia Milanesas de Soja Rellenas con Calabaza, Arcor Aceite de Maíz, Ensalada de Verduras Mixtas. Snacks/Andet: Aceitunas Negras, Nueces, BC Mermelada Frutilla, Finlandia Queso Crema Light, Bagley Galletitas de Salvado, Cachafaz Alfajor de Arroz, Café Instantáneo, Paladini Jamón Cocido, Frutigran Avena y Pasas, Mate, Azúcar. mere..
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2355 kcal
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Motion:
Shopping - 20 minutter, Dans (Square Dance) - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Dans (Langsomme Trin) - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Køre - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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