Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2021
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1602 kcal
|
Fedt: 69,81g | Prot.: 77,16g | Kulhyd.: 169,02g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Frokost: Активия Йогурт с Черносливом, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Aftensmad: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Мясо по-Французски, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Andet: Клубника, Вода из под Крана. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|