|
giden 750 gr 😌
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
993 kcal
|
Fedt: 46,60g | Prot.: 42,86g | Kulhyd.: 104,40g.
Morgenmad: Tamek Çilek Reçeli, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kayısı, Tatlı Kiraz. Aftensmad: Toz Biber, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Yoğurt Çorbası. Snacks/Andet: Kırmızı Vişne. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzeeegamze's Vægt Historie
|