Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2014
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2359 kcal
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Fedt: 42,77g | Prot.: 188,70g | Kulhyd.: 330,08g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light. Frokost: Carne de Panela, Banana Prata, Uncle Ben's Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Carne de Panela, Abóbora Cabotiã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Banana Prata, Banana Prata, Maçãs Gala, Maçãs Gala, Panco Integral Total, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestle Leite Desnatado (Molico), Quaker Farelo de Aveia, Nestle Leite Desnatado (Molico), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo. mere..
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3302 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer og 6 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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