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1113 kcal
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Fedt: 25,19g | Prot.: 103,70g | Kulhyd.: 127,66g.
Morgenmad: クレバーウエイトダウン, スジャータ 無調整有機豆乳, 牛乳（全乳）. Frokost: まかない丼, ニッスイ 速筋タンパクちくわ, 永谷園 しじみ70個分のちから, テーブルマーク ご飯. Aftensmad: 鶏の胸肉（皮なし）, ミニトマト, オクラ, 酢, キャベツ, フジッコ 塩昆布, エノキ, ブロッコリー, ぶなしめじ, 卵, しらたき, アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ. mere..
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2299 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter. mere..
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 Kommentarer
全粒粉としらたきのペペロンチーノ(^^)
ちと辛かった
12 jun 21 af medlem: Kazoo1113
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Kazoo1113's Vægt Historie
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