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マック美味かった😂
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2019 kcal
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Fedt: 122,33g | Prot.: 100,45g | Kulhyd.: 132,52g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: マクドナルド マックポーク, マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド てりやきマックバーガー. Aftensmad: 味噌汁, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵. Snacks/Andet: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, いわし. mere..
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2101 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 12,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
チートデイのマック・・・
最高ですね✨
▽＜｜bｸﾞｯ
12 jun 21 af medlem: ヤママユガ
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昔からてりやきが一番満足感が強いですね😋
お腹いっぱい食べたいって時よりもその感じが強くなった気がします。
思い入れの強い食べ物があると、いいのかもしれないです☺️
12 jun 21 af medlem: sankobun
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