|
Buat smoothie bowl enak bgt2 cuma 219cal🥰Plus ngenyangiinn banget cuyyy
|
847 kcal
|
Fedt: 35,70g | Prot.: 24,28g | Kulhyd.: 112,37g.
Morgenmad: Cimory Cimory Squeeze, Hundred Seeds Coconut Clusters Chocolate Mix, Pisang, Mangga, Madu, Stroberi Beku tanpa Pemanis. Frokost: Kanzler Singles Keju, Nasi Goreng. Aftensmad: Roti Panggang. Snacks/Andet: Ever Delicious Green Peas Cookies, Mayora Beng Beng. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
12 jun 21 af medlem: chikayorza
|
12 jun 21 af medlem: delusinasi
|
12 jun 21 af medlem: arlertt
|
12 jun 21 af medlem: isaputri
|
12 jun 21 af medlem: aisbrrr_
|
Aku tadi pakai
- Strawberry 3 buah
- Mangga sekitar 1/4 buah
- Pisang 1 buah udah termasuk toping
- Yogurt chimory squeeze 1/2 aja
- Madu 1/2sdm
- Chia seed untuk toping
- Coconut cluster chocolate mix sekitar 10 gr buat toping
buah2annya di masukin freezer dulu sprt strawberi dan mangga. Untuk pisangnya ga sempat di masukin tapi boleh jg dimasukin freezer dulu
13 jun 21 af medlem: ataliaara
|
mantapp thankuu sukses terus kaakk✨✨
13 jun 21 af medlem: chikayorza
|
Terimakasih kak @ataliaara
Itu diblender nya pake susu atau air biasa aja ya kak?
14 jun 21 af medlem: aisbrrr_
|
aisbrrr_ itu pakai yogurt langsung kak. Strawberry mangga pisangnya di bekuin dulu biar lngsng jd kek smoothies gt
14 jun 21 af medlem: ataliaara
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ataliaara's Vægt Historie
|