|
Maksi kuu 378 kal
|
1202 kcal
|
Fedt: 45,55g | Prot.: 89,03g | Kulhyd.: 108,40g.
Morgenmad: Jawara Saus Sambal, Terong Balado, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Frokost: Kecap Asin (Kedelai), Bihunku Rasa Soto, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: ABC Kecap Manis, Telur, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Minyak Kelapa. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum. mere..
|
|
1888 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
enak nih kayaknya kak, mau bikin ah nanti buat makan mlm 😀🙈
12 jun 21 af medlem: cuahpati7
|
13 jun 21 af medlem: riskadamar14
|
@riskadamar14 bihun kuah nii
13 jun 21 af medlem: reginamaurizka
|
kalo bihun itu itung sblm d rebus apa stlhnya kak
13 jun 21 af medlem: pute07
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
reginamaurizka's Vægt Historie
|