Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
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65 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2410 kcal
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Fedt: 107,71g | Prot.: 57,06g | Kulhyd.: 276,16g.
Morgenmad: Marmelade, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Thomy Hollandaise Legere, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Netto Mondo Italiano, Edeka Land Gemüse. Aftensmad: Essiggurken, Gutes Land Gouda , Ofterdinger Fleischsalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Marmorkuchen, Augustiner Lagerbier Hell. Snacks/Andet: Raffaello Raffaello, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Streuselkuchen, Storck Knoppers Mini. mere..
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1891 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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sumisu128's Vægt Historie
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