|
После утренних процедур и снятия браслета) это хорошо, что эти граммы были не мои😀, а то сначала было 63
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1196 kcal
|
Fedt: 39,45g | Prot.: 93,72g | Kulhyd.: 116,99g.
Morgenmad: Nespresso Кофе, Персики, Лакт Сметана 10%, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо, Кабачок. Frokost: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яйцо, Bonduelle Горох, Болгарский Перец, Морковь. Aftensmad: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Скоморошка Творог 5%. Snacks/Andet: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Приправыч Желатин Пищевой, Киви. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|