Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1028 kcal
|
Fedt: 30,16g | Prot.: 36,77g | Kulhyd.: 157,50g.
Morgenmad: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Urap. Frokost: Tempe Bacem, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Aftensmad: Pepaya, Tempe Goreng, Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asia Permata's Vægt Historie
|