Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2021
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1056 kcal
|
Fedt: 45,65g | Prot.: 58,95g | Kulhyd.: 107,25g.
Morgenmad: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Telur Dadar, Urap, Pepaya. Frokost: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aftensmad: Bakso Daging Sapi, Teh Manis, Jahe, Indomaret Keripik Usus, Rengginang, Telur Rebus, Nasi Putih, Sayur Campuran. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asia Permata's Vægt Historie
|