Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2021
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1434 kcal
|
Fedt: 48,19g | Prot.: 99,23g | Kulhyd.: 155,88g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Курага, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bonduelle Горох, Правильное Решение Хлопья 4 Злака (Овсяные, Пшеничные, Ячменные, Ржаные), Йогурт Греческий, Фигурное Питание Овсяные Отруби , Белая Дача Зелень, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кефир 2,5%, Яйцо (Целое). Frokost: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Авокадо Авокадо, Тефтели с Рисом, Хлеб с Отрубями, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Горох, Фигурное Питание Овсяные Отруби . Aftensmad: Ого Овсяные Отруби, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Щавель, Шпинат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шампиньоны Тушеные, Редис, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Орехи Кешью, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белая Дача Зелень, Куриная Грудка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|