Mariama_ya's Dagbog, 15 jun 21


Vis Kost Kalender, 15 juni 2021:
1388 kcal Fedt: 71,51g | Prot.: 82,26g | Kulhyd.: 101,72g.   Morgenmad: Крестьянский Двор Орех Мясной, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Блины из Рисовой Муки, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар. Frokost: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Наша Птичка Полуфабрикат из Мяса Цыпленка-Бройлера Натуральный Бедро. Aftensmad: Клубника, Черешня, Наша Птичка Голень Куриная, Магнит Фундук. Snacks/Andet: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Редис, Крестьянский Двор Орех Мясной, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Блины из Рисовой Муки. mere..

16 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Добрый день, Мария! Только увидела Ваш комментарий под моим печальным смайликом, сейчас редко забегаю на FS, работы много в сезон. Пусть Вас в ленте и не видно, зато Вы так уверенно идете к своей цели! И можно сказать ПРИШЛИ! А это ведь самое главное! Вы умничка! А меня видно😅, но топчусь на месте второй месяц, так как типа не хватает на себя времени 🙈Вечно ищу себе оправдания.. Так лучше пусть будет такой результат, как Ваш! Чем моя видимость)) И очень у Вас, Мария (надеюсь правильно имя угадала), аппетитная тарелочка! 😋😋😋👍👍👍 
15 jun 21 af medlem: Аленка Кузьмина
Аленка Кузьмина, спасибо вам! И у вас все получится главное не растраиваться и идти дальше. Еще хорошо спать и кушать больше белка и вечером по возможности белок, тогда не будет утром застоя воды.  
15 jun 21 af medlem: Mariama_ya
Вообще мою страницу небыло видно совсем, так как она в настройках закрыта была, но я этого не знала.  
15 jun 21 af medlem: Mariama_ya
Что это за такое красивое блюдо ?) 
15 jun 21 af medlem: w5kscr84ck
w5kscr84ck, рисовый блин, начинка редис+сыр+ветчина или что-то вроде. Вообще рисовый блин можно чем угодно наполнить. Если худеете то такое блюдо лучше на завтрак  
15 jun 21 af medlem: Mariama_ya
Мариночка, доброй ноченьки.. Что то я Вам писала, писала.. А FS заглючил и сообщение пропало, так обидно(( Но я настырная, напишу новое))  
15 jun 21 af medlem: Аленка Кузьмина
А куда писали в лс или коменты?))  
15 jun 21 af medlem: Mariama_ya
Мариночка, доброй Вам ноченьки.. Простите что так поздно отвечаю.. Только выдалась минутка.. Я Вам ОООООЧЕНЬ БЛАГОДАРНА, за тёплые слова поддержки и добрые советы! Обязательно все учту! ОООООЧЕНЬ ценно и конечно же приятно это все получить от человека прошедшего этот нелёгкий путь к себе красивой и здоровой! Приятно, что кому-то не все равно! 🥰🥰🥰И мне сейчас это очень нужно и важно, так как немного расслабилась и болтаюсь между тем чтоб бросить, потому что не особо есть время следить и поддерживать все для себя же любимой или все бросить, под благородным оправданием отсутствия времени) 🙈 
15 jun 21 af medlem: Аленка Кузьмина
Ага, получилось скинуть, ура! Пишу дальше)  
15 jun 21 af medlem: Аленка Кузьмина
А по поводу недвижимости.. Я тоже долго плавала в FS))) и постоянно спрашивала более опытных подьзоваьелей, приставала к девочкам с вопросами 😅Но мы же учимся! Я так вообще не активный пользователь соц сети, но в FS мне очень нравиться! Здесь очень много добрых и отзывчивых людей, конечно бывает всякое)) НО ХОРОШИХ БОЛЬШЕ! 😀💪Мария, всего Вам самого доброго и светлого! И доброй ноченьки.. 🥰🥰🥰🥰 
15 jun 21 af medlem: Аленка Кузьмина
А по поводу недвижимости.. Я тоже долго плавала в FS))) и постоянно спрашивала более опытных подьзоваьелей, приставала к девочкам с вопросами 😅Но мы же учимся! Я так вообще не активный пользователь соц сети, но в FS мне очень нравиться! Здесь очень много добрых и отзывчивых людей, конечно бывает всякое)) НО ХОРОШИХ БОЛЬШЕ! 😀💪Мария, всего Вам самого доброго и светлого! И доброй ноченьки.. 🥰🥰🥰🥰 
15 jun 21 af medlem: Аленка Кузьмина
Ой, не недвижимости 😅😂😂😂 А невидимости))) Это Т9 играется😅🙈 
15 jun 21 af medlem: Аленка Кузьмина
В комментарии писала, Мариночка)  
15 jun 21 af medlem: Аленка Кузьмина
Ой, наверное не правильно?..🤔 Мария и Мариночка это ведь разные имена?..  
15 jun 21 af medlem: Аленка Кузьмина
Алена К, да меня Мария зовут, Марина чучуть другое имя 
15 jun 21 af medlem: Mariama_ya
Алена К, пишите, спрашивайте поделюсь чем знаю про похудение. Мне вот белок очень помог,его есть при активности надо так 1,8грам бела * на ваш вес= ваша суточная норма белка, это при подвижном оброзе жизни какойнибудь спорт и т д. Углеводы поминимуму брала остальное жирами добиралось.  
15 jun 21 af medlem: Mariama_ya
А по поводу невидимости, случайно в полной версии наткнулась на настройки и поменяла🙈. Хотя в FS не один месяц 
15 jun 21 af medlem: Mariama_ya
По началу худела без подсчетов калорий,это потом узнала про калькулятор и решила пробовать. Я за то чтоб похудение было более менее камфортным, поэтому могу и шоколада кусочек на сахзаме съесть когда очень хочется. Но чтоб вложится в рск 
15 jun 21 af medlem: Mariama_ya
потрясающий блинчик👍 
16 jun 21 af medlem: Мандаринка_@

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Mariama_ya's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.